Ayurveda Glossary

ヴェーダ（梵: वेद、Veda）とは、紀元前2500年から口承されていたものを、紀元前1000年頃から紀元前500年頃にかけてインドで編纂された古代インドの叙事詩の総称。
「ヴェーダ」は「知識」を意味します。

現存するインド最古の聖典、バラモン教やヒンドゥー教の原典です。
リグ・ヴェーダ（神々への賛歌）
サーマ・ヴェーダ（旋律にのせて歌われる讃歌）
ヤジュル・ヴェーダ（バラモン教の祭詞を集録）
アタルヴァ・ヴェーダ（占い・呪術的聖典）

紀元前1500年頃にインドでまとめられた世界最古の医療書で、ユナニ医学や中医にも影響を与えたとされています。アーユルヴェーダ、ユナニ医学、中医学は世界三大伝統医療としてWHOに認定されています。

AYUS（生命／人生）VEDA（科学／知識）＝ AYURVEDA 

アタルヴァ ヴェーダは、古代インドの叙事詩ベーダ聖典のひとつです。呪術的な要素が強く現代の密教へと発展しています。

アタルヴァ ヴェーダには、730 のスクタと 20 のカンダ (章) にグループ化された 5987 のマントラがあります。医学健康、建設（ヴァストゥ）、社会的行為などに関する知識が含まれています。

シロダーラの語源は、サンスクリット語の「シロ」（頭）と「ダーラ」（流れ）に由来しています。

今日、アーユルヴェーダといえばシロダーラといわれるほど、世界中で最もポピュラーなアーユルヴェーダ施術のひとつです。

アビヤンガの語源は、「中へ」または「輝き」を意味するアビと「手足」を意味するアンガに由来しています。

興味深いことに古代の文献にはアビヤンガの細かい説明はありませんが、アタルヴァ・ヴェーダには、香油を塗って摩るという現代の手技に通じる内容が記述されています。（Book IV Hymn 13）

アシュワガンダ（ウィタニア ソムニフェラ）は、アーユルヴェーダの伝統的なラサーヤナ療法で用いられ、長寿強壮剤や、幸福感、エネルギー レベルのバランス、全体的な健康を促進する代表的なハーブです。アシュワガンダはハーブの王様と考えられており、シャタバリは女王です。

代表的なアーユルヴェーダハーブ
Cumin：クミン
Manjistha (Indian Madder)：アカミノアカネ（インド茜）
Boswellia：オリバナムまたはインドのフランキンセンス
Licorice root ：スペインカンゾウ（甘草の一種）
Ashwagandha ：アシュワガンダ（インド人参）
Brahmi ：ブラフミ―（オトメアゼナ）
Ajwain ：アジョワン（サモサなどの揚げ物に欠かせないスパイス ）
Turmeric ：ターメリック
Neem ：インドセンダン（栴檀）
Cardamom  ：カルダモン
Bitter melon ：ゴーヤ
Gotu kola ：ゴツコラ


＊新しい食事療法を始めたり、ハーブやスパイスを肌に塗ったりする前に、かかりつけの医師に相談することを検討してください。一部の専門家は、特定のアーユルヴェーダ薬の調合物には、毒性レベルのヒ素、水銀、鉛が含まれている可能性があると警告しています。

ヨガ:その起源、歴史、発展

Nasya

点鼻オイル

ナーシャはパンチャカルマ療法の中でも最もよく知られている療法の 1 つで、5 つの異なる手順を含む包括的な解毒法です。ナーシャは鼻腔を浄化し、そこから毒素を取り除くのに役立ちます。鼻腔は頭と脳への入り口であると考えられています。そのため、体のこの部分を浄化することは重要です。ナーシャ手順はこれを効果的に行うのに役立ちます。ナーシャは脳を刺激し、ストレスを軽減するのに役立ちます。また、花粉症対策や空気中の有害物質を除去するのにも有効と考えられています。

Karna Purana 

点耳ーKarna（耳）Purana（充填）
カルーナプラーナとは、温かいオイルを両耳に注ぐことです。

アーユルヴェーダの観点から見ると、この治療法は、耳とヴァータ ドーシャ（私たち全員が体内に持つエーテルと空気の要素に関係する）とのつながりにより、大きな効果があります。

生理学的観点から見ると、内耳の小骨と呼ばれる小さな骨が神経終末を刺激し、脳に信号を送ります。これらの内耳の骨が乾燥すると、聴覚の機能が低下します。

トリドーシャ理論はアーユルヴェーダ医学の中心概念であり、シンプルでありながら奥深い健康観を体現しています。この理論では、すべての身体機能は、ヴァータ（空気と空間）、ピッタ（火と水）、カパ（水と土）の 3 つの基本エネルギーによって支配されているとされています。これらのエネルギー、つまりドーシャは、さまざまな割合ですべての個人に存在し、人間の体格、気質、病気に対する感受性の多様性の原因となっています。


ヴァータ ドーシャ: 空気と空間の要素から形成されるヴァータは、身体の動きの原理です。呼吸、心拍、筋肉と組織の動き、さらには思考プロセスなど、すべての身体的および精神的動きを支配します。ヴァータは、冷たさ、軽さ、乾燥、不規則性、可動性などの特性と関連しています。バランスが取れている場合、ヴァータは創造性と柔軟性を促進しますが、バランスが崩れると、恐怖、不安、身体的および精神的落ち着きのなさを引き起こす可能性があります。

ピッタ ドーシャ: 火と水の要素で構成されるピッタは、変容または代謝の原理です。消化、吸収、同化、栄養、代謝、体温を司ります。ピッタの性質には、熱、軽さ、強烈、浸透、刺激、鋭さ、酸性などがあります。ピッタがバランスの取れた状態であれば、知性と理解力が高まります。バランスが崩れると、怒り、憎しみ、嫉妬につながる可能性があります。

カパ ドーシャ: カパは水と土の要素の組み合わせで、体の構造と潤滑の原理を表します。カパは、体全体の物理的な形、構造、およびスムーズな機能を提供します。カパは、冷たさ、湿り気、重厚、緩慢、着実、安定などの性質によって特徴付けられます。バランスが取れている場合、カパは愛、落ち着き、寛容として表現されます。バランスが崩れると、執着、貪欲、嫉妬につながる可能性があります。

バラモン（司祭階級）またはブラーフマナ